Постараться не есть после 18.00. Поздний ужин перегружает и выводит из строя не только системы детоксикации, но и особые механизмы, ответственные за омоложение человека.

Особое внимание уделять поддержанию баланса межклеточной жидкости. Для этого необходимо придерживаться режима полноценного сна, минимум 6-8 часов.
Перед каждым приёмом пищи, рекомендуем выпивать стакан, заваренного кипятком дольки лимона.

Пища должна быть простой и легко-усваиваемой. Продукты фаст-фуда,сладкие газированные напитки должны быть исключены из рациона.

Курение, неумеренное потребление алкоголя отключают защитные механизмы нашего организма. Степень зараженности болезнетворными патогенами напрямую зависит от этих вредных привычек.

Постараться свести до минимума «общение» с телевизором, компьютерными играми, громкой музыкой. Их воздействие на нашу психику приводит наше сознание и подсознание в состояние ступора, отключает нашу жизненную энергию, превращает в зомбированных созданий, которые прекращают думать и действовать в интересах своего здоровья.